Buchtipp: Gesundheit und Wandern auf Usedom
Mehr Bewegung, gesündere Ernährung, weniger Stress … Gibt es einen besseren Zeitpunkt als den Frühlingsanfang, um diese guten Vorsätze umzusetzen? Dass die Insel Usedom der perfekte Ort hierfür ist, zeigt das kürzlich erschienene Buch „Genusswandern auf der Sonneninsel Usedom“ von Ralph Kähne. Es verbindet wertvolle Gesundheitsinformationen mit praktischen Tipps und 13 traumhaften Wandertouren über die gesamte Insel.
Usedom – das ist MEER.NATUR.ERLEBEN. Abseits der Seebäder und des insgesamt 42 Kilometer langen, feinen Sandstrandes sowie des endlos wirkenden Meeres wartet an 365 Tagen im Jahr ein idyllisches Paradies darauf, entdeckt zu werden. Die Wanderwege begeistern durch eine Gesamtlänge von 400 Kilometern. Neben Strand und Seepromenade wollen 14 Naturschutzgebiete erkundet werden. Gerade die einzigartige Kombination aus genussvoller Bewegung in herrlicher Natur, klimatisch günstiger Bedingungen, Entspannung vom Alltagsstress sowie ein grandioses Wellnessangebot wecken die Freude an Bewegung.
Jeder vierte Deutsche möchte die schönste Zeit des Jahres mit Erholung, Wellness und Bewegung verbinden. Immer mehr Menschen entdecken dabei das Wandern. Es vereinigt Gesundheit und Wohlbefinden mit Naturerlebnis und Spaß. Außerdem bringt es die Psyche in Schwung. Abseits vom Zivilisationslärm kehrt wieder Ruhe ein. Probleme und Stress verschwinden nach wenigen Stunden ganz von allein. Genussvolles Wandern kennt zudem keine Altersbeschränkung. So empfiehlt auch die Sportmedizin Wandern als geeignete Sportart zur Linderung und Vorbeugung des Metabolischen Syndroms. Hierunter wird das gemeinsame Auftreten von Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck und Diabetes verstanden, welches als entscheidender Risikofaktor u. a. für koronare Herzkrankheiten gilt.
„Genusswandern auf der Sonneninsel Usedom“ (ISBN 978-3-8370-7633-2, erhältlich im Buchhandel) von Ralph Kähne entstand in enger Zusammenarbeit mit Ärzten und Ernährungsmedizinern sowie dem Naturpark Insel Usedom und der Usedom Tourismus GmbH. Weitere Informationen gibt es auf www.usedom.de im Bereich Service. (Usedom Tourismus GmbH)
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