Einführungskurs zur progressiven Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung ist eine effiziente und leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die auch im deutschsprachigen Raum zunehmend an Verbreitung gewinnt. In dem Kurs „Progressive Muskelentspannung – eine Einführung für Erwachsene“ am 12. Juni 2010 mit Eberhardt Hofmann, Dipl.-Psychologe, in Friedrichshafen wird nach einer kurzen theoretischen Einführung ein systematisches Trainingsprogramm vorgestellt, das über die reine Muskelentspannung hinaus auch Elemente der Atementspannung und Vorstellungsübungen beinhaltet.
Sie erfahren und üben den Einsatz des Entspannungsverfahrens in alltäglichen Situationen (z.B. in der Mittagspause). Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Dieser Kurs kann durch Ihre Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte wenden Sie sich direkt an Ihre Kasse!
Empfehlenswert zu dem Kurs ist folgende Literatur (Hrsg. ist der Kursleiter selbst): Hofmann, E.: „Progressive Muskelentspannung“, 1999, Hogrefe Verlag.
Kosten: 44,10 EUR, Wochenendseminar
Teilnehmer: 8 – 12
Beginn: 12. Juni 2010
Startzeit: 09:00
Endzeit: 17:00
Veranstalter: Volkshochschule Friedrichshafen
Veranstaltungsort: Volkshochschule Friedrichshafen. (TI Friedrichshafen)
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