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Ernährungstipps gegen den Jetlag

19. Januar 2011 Jetlag kann zu allgemeinen Erschöpfungszuständen, verminderter Reaktionsgeschwindigkeit oder Schlafstörungen führen und auch der Magen-Darm-Trakt kann betroffen sein. Die Zeitverschiebung wirkt sich also nicht nur auf den Schlaf-Rhythmus aus, sondern kann auch andere Körperfunktionen beeinträchtigen. Doch durch die richtige Ernährung kann…

Tipps gegen den Jetlag bei Fernreisen

28. Juni 2009 Viele Reisende kennen die Symptome des Jetlags nach Lang-streckenflügen über mehrere Zeitzonen hinweg: Sie fühlen sich müde, sind unkonzentriert und lustlos. Der Grund ist eine Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Im Durchschnitt gleicht sich die innere Uhr der Ortszeit mit einer Geschwindigkeit…