Lauftechnik optimieren in Schleswig-Holstein
Gesundes Reizklima, salzhaltige Luft, eine frische Brise als ständiger Begleiter und kilometerlange Wege entlang der Küste oder durchs grüne Binnenland – Schleswig-Holstein bietet Läufern beste Bedingungen. Wer nicht nur in traumhafter Natur trainieren möchte, sondern unter professioneller Anleitung seine Lauftechnik verbessern möchte, findet hier das richtige Angebot. Neben dem Laufstil stehen auch eine individuelle Ernährung und ein Motivationskurs im Fokus – zum Beispiel beim Laufwochenende im Ostseebad Damp.
Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit – für mehr Spaß am Laufen braucht es mehr als ein gutes Ausdauertraining. Das Damper Sport Team setzen deshalb bei den Laufprogrammen für Anfänger und Fortgeschrittene auf mehr Power-Programme. Das Laufwochenende für Fortgeschrittene richtet sich an Läufer, die mehr als 45 Minuten am Stück locker laufen können und sich für 10-Kilometer-Läufe oder den ersten Halbmarathon vorbereiten möchten. Das dreieinhalbtägige Intensivprogramm beinhaltet 3 Übernachtungen mit Vollpension, Laktatstufentest, Videolaufstilanalyse, sportmotorischer Funktionstest, Motivationskurs – den inneren Schweinehund überwinden, Ernährungsberatung, Laufbetreuung, Dehn- und Kräftigungsübungen, freier Eintritt in Saunalandschaft, Meerwasser-Panoramaschwimmbad, Fitness-Gerätepark, Badeparadies Aqua Tropicana, Fun & Sport Center. Preis: ab 499 Euro pro Person im Doppelzimmer. Termine: 26. – 29. August 2010 und 24. – 27. März 2011.
Anfänger und Wiedereinsteiger werden vom 23. – 26. September in täglichen Laufeinheiten, die auf ihr persönliches Leistungsvermögen zugeschnitten sind, beim Angebot „Durchstarten in Damp“ betreut. Im Preis ab 499 Euro pro Person im Doppelzimmer sind enthalten 3 Übernachtungen mit Vollpension, Laktatstufentest, Videolaufstilanalyse, sportmotorischer Funktionstest, Motivationskurs – den inneren Schweinehund überwinden, Ernährungsberatung, Laufbetreuung, Dehn- und Kräftigungsübungen, freier Eintritt in Saunalandschaft, Meerwasser-Panoramaschwimmbad, Fitness-Gerätepark, Badeparadies Aqua Tropicana, Fun & Sport Center.
Weitere Informationen: Damp Touristik GmbH, Tel. 0 4352/80666, ostseebad@damp.de, http://www.damp.de“>www.damp.de
An der Ostsee bieten 800 Kilometer Frischluft Läufern beste Trainingsbedingungen. Die Ostsee Laufküste lädt auf 107 Routen zum Laufen direkt entlang der Küste oder durch die hügeligen Waldgebiete der Holsteinischen Schweiz ein.
An der Nordsee können Sportsfreunde ein völlig neues Körpergefühl erfahren, wenn sie bei Ebbe barfuss über den freigelegten Meeresgrund laufen. Bestens ausgeschilderte Nordic Walking Parks in den Dünen St. Peter-Ordings oder in Dithmarschen bieten gute Trainingsmöglichkeiten und im Land zwischen den Meeren sind Seen und Wälder eine einzigartige Kulisse für das Trainingsprogramm.
Zahlreiche weitere Angebote der Heilbäder und Kurorte Schleswig-Holsteins beim Heilbäderverband Schleswig-Holstein e. V., Tel.: 0431/ 2108838, info@heilbaederverband-sh.de, http://www.heilbaederverband-sh.de“>www.heilbaederverband-sh.de, http://www.sh-gesundheit.de“>www.sh-gesundheit.de. (TASH)
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